Quiero, pero…
Ya puedes empezar
No necesitas resolver nada antes. Elige el audio que más se parezca a lo que estás viviendo —o escucha los dos— y mira qué ocurre.
No sé si voy a poder
Para cuando el miedo a equivocarte o no dar la talla empieza a decidir por ti.
Esto no es propio de mí
Para cuando algo te atrae, pero la vergüenza o la idea de quién eres lo descartan demasiado pronto.
Cada experiencia dura entre 4 y 6 minutos e incluye silencios. Puedes parar, cambiar de postura o volver otro día.
Los dos audios
Escúchalos sin intentar hacerlo bien. La pregunta no es si acabas sintiéndote mejor, sino qué opciones se vuelven un poco más posibles cuando no dejas que el freno tenga siempre la última palabra.
Accede desde el enlace que recibiste al solicitar el recurso.