TALLERES GRUPALES

Los talleres experienciales son el corazón de Ser Contigo. Porque el grupo —cuando está bien cuidado— es un tesoro. Nos confronta, nos sostiene y nos conecta. En una sociedad que premia el individualismo y donde la introspección puede volverse un callejón sin salida, el reto es este: aprender a ser uno mismo... contigo, con los otros.

En estos espacios, entrenamos una apertura que no siempre es cómoda: la vergüenza es una emoción poderosa que nos lleva a escondernos justo cuando más necesitamos compartir. Por eso creo en crear contextos seguros pero vivos, donde la vulnerabilidad no sea debilidad, sino camino hacia lo humano.

Y no es solo intuición: está demostrado que el aislamiento emocional, la falta de vínculos significativos y el exceso de enfoque en el "yo" pueden ser factores de riesgo para la salud mental. Por eso, en Ser Contigo apostamos por talleres que mezclan ciencia y espiritualidad, cuerpo y palabra, rigor y juego, profundidad y ligereza. Donde el sufrimiento no se esquiva, sino que se transforma.

Mis dos propuestas:

• Laboratorio del Sentir: Un proceso terapéutico grupal con evidencia científica para trabajar las emociones difíciles (ansiedad, tristeza, culpa, enfado…) y vivir con más sentido. Aquí se entrena la regulación emocional, la flexibilidad mental, la exposición emocional y el compromiso con lo valioso.
  Duración: 3 meses, 2h por semana.

• Espacio Abismo: Un laboratorio de expresión y pensamiento libre donde lo artístico, corporal, emocional y espiritual se encuentran sin censura. Movimiento, baile, meditación, juego, reflexiones, debates… una jornada intensa para reconciliarte con tu cuerpo, sentir sin exigencias, fortalecer tu salud emocional y explorar el arte y la espiritualidad desde la autenticidad, lejos de rigideces, fantasías desbordadas o formas que dañan más de lo que sanan.
  Modalidad: Taller intensivo de un día.