CASA RAÍZ

¿QUÉ ME INSPIRA?

Arteterapia y expresión corporal, Bioenergética, Terapia Gestalt, teatro terapéutico, Keep Moving, 5 Ritmos, Tantra, Ecstatic Dance, mindfulness, meditaciones esotéricas y mucho más.

Lo que ofrezco de diferente es mi propia mezcla (siempre en evolución) y, sobre todo, un marco filosófico y psicológico riguroso (como es FACT y que no es el propio de las disciplinas enumeradas en el párrafo anterior) que ayude a conectar con nuestra singularidad, la función de nuestro comportamiento, a sostener lo que ocurre e integrar la experiencia de forma amable y realista.

¡ME APUNTO!

Elige a qué edición y fecha quieres ir:

☀️🏡 ​ MAÑANA: construir un yo estable y seguro

Empezamos con una introducción viva sobre el cuerpo y las emociones, desde una psicología rigurosa y práctica (FACT), para que cada movimiento y cada gesto posterior tenga sentido y pueda integrarse de forma amable y realista.

Antes de entrar en la primera dinámica, hacemos un ejercicio sencillo de confianza: sirve para soltar la rigidez inicial, reírnos un poco y sentir el grupo como un entorno seguro y humano, no como un escenario donde “hay que hacerlo bien”.

ADVERTENCIA: Casi todo el mundo llega con algo de ansiedad o vergüenza. Es normal: no saber qué pasará y conocer nuevas personas activa las defensas. Pero en los primeros 30 minutos el ambiente cambia. Cuando ves que nadie juzga, que el humor y el respeto conviven, la tensión se derrite y aparece la curiosidad natural.

¿Y qué más haremos?

• 🧘‍♂️ Baile consciente: mindfulness en movimiento, sin coreografía ni exigencia.

• 🐾 Arraigo del cuerpo instintivo: moverte desde dentro, no desde la cabeza.

• 💃 Reconexión con el goce físico y sensorial: recuperar placer en lo simple.

• 🛖 El cuerpo como lugar seguro: volver a habitarte, no a analizarte.

• 🌙 Autoaceptación amable: soltar juicios, permitirte estar como estás.

• 🦶 Explorar la relación entre cuerpo y emoción: cómo te afecta, cómo se libera.

• 🤝 Conciencia en relación: verte a ti mientras estás con otros.

• 🌱 Clarificar valores y sentido: hacia dónde quieres mover tu energía.

• ✍️ Expresión creativa: escritura o pintura libre para simbolizar la experiencia.

• 👥 Conversaciones compartidas: cierre grupal con reflexión y resonancias.

AL MEDIODÍA (si quieres) COMEMOS TODOS JUNTOS EN UN RESTAURANTE A 2 MINUTOS DE LA SALA. Y se paga a parte.

Después de la mañana, cuando el cuerpo ya se siente en casa y la presencia se ha asentado, abrimos el espacio a la libertad: explorar quiénes somos cuando no hay que agradar, rendir cuentas ni controlar la forma.

Profundizamos en la experiencia de ser uno mismo en grupo, porque nada libera tanto como poder mostrarse ante otros sin perderse, y descubrir que la autenticidad no excluye la pertenencia, sino que la nutre.

Y ello a través de:

• 🌙 Autoaceptación amable: sostenerte incluso en lo que te cuesta mirar.

• 🕺 Movimiento libre y creativo: dejar que el cuerpo piense por ti.

• 🤸 Juego simbólico: dar forma lúdica a lo que duele, sorprende o inspira.

• 🌱 Clarificar valores y sentido: qué sostiene tu libertad, qué te arraiga.

• ✍️ Expresión escrita y pictórica: traducir lo vivido en color o palabra.

• 👥 Conversaciones compartidas: poner lenguaje a la experiencia y resonar con otros.

• 🧘‍♂️ Meditaciones guiadas: conectar con nosotros, el mundo y la vida.

• ✋ Abrazar la duda y lo inexplicable: abrirse al no saber sin necesidad de resolver.

• 🌊 Humildad ante el Misterio: una espiritualidad crítica, encarnada y viva.

Cerraremos la jornada con un espacio social distendido, compartiendo bebidas saludables y snacks para integrar suavemente todo lo vivido.

🌇​ TARDE: LIBERTAD PARA EXPRESARTE

de 10 a 14

de 15:30 a 19:30

¿Qué haremos?

Dónde:

La Lavàndula (cerca de Lesseps, Barcelona)

Espacio limitado para 14 personas.

Coste:

50 €

Un grupo reducido para una experiencia íntima y transformadora.

Escríbeme si tienes alguna duda: aleix@sercontigo.com

¡Me apunto!

Elige a qué edición y fecha quieres ir:

Casa Raíz es un punto de encuentro para las personas que:

• Tienen una inquietud artística, espiritual o emocional, pero no encuentran propuestas que las acojan sin caer en lo rígido, lo fantasioso o esotérico disociado de la realidad.

• Han vivido experiencias donde lo creativo o lo espiritual fue mal acompañado, censurando emociones, pensamiento crítico o partes esenciales de sí.

• Quieren expresarse, moverse y explorar sin exigencias estéticas ni correcciones emocionales.

• Buscan un espacio donde la autenticidad no se mide y la vulnerabilidad se acoge con cariño.

• Han atravesado crisis personales o existenciales que desean integrar con profundidad, sin fórmulas rápidas ni recetas mágicas.

• Se sienten incómodos en entornos donde se niega que también somos ego y cuerpo.

• Valoran los lugares donde se piensa con rigor y se siente a la vez, donde el cuerpo, el arte y la palabra comparten el mismo escenario.

• Quieren una forma de estar en el mundo más humana, más compartida.

No necesitas ninguna experiencia previa. Solo venir con la intención de explorar y compartir desde lo que te salga.

Casa Raíz en vídeo

¿Quién guía y acompaña este espacio?

Aleix Mercadé, filósofo, psicólogo, autor del libro "Abismos Existenciales" y creador en diversos lenguajes artísticos (literatura, música, teatro, danza, cine).

Mi camino siempre ha estado entre la mente que cuestiona y el cuerpo que busca respuestas bailando, creando o expresando. Elegí el Bachillerato Artístico porque intuía que había algo esencial en el arte que ninguna teoría podría alcanzar.

He publicado cuentos, poesía escrita y audiovisual; he compuesto y grabado música (álbum Exciteixon), formado parte de bandas musicales como bajista y batería, creado un cortometraje experimental (Big Freeze) y participado en performances teatrales mientras experimentaba en teatro físico, mimo y técnicas corporales (Philae, Moveo, Casa Elizalde).

Mi formación también ha incluido talleres de danza y movimiento consciente (Teresa García Valenzuela, Ana Carreras, Victoria Colom), bioenergética y espiritualidad encarnada (Ramon V. Albareda, Glòria Basagañas, Alba Cabellos y Vicent Montserrat), integrando siempre cuerpo, emoción y espíritu. Además, durante dos años, co-creé la experiencia holística CosmoLive, un retiro que unía creatividad, cuerpo, espiritualidad y astrología vivencial.

Sin embargo, no me presento como experto ni maestro en técnicas específicas. Soy alguien que sigue explorando territorios donde palpar lo inexplicable, lo misterioso y lo profundamente humano. Mi pasión es la intimidad: crear (y vivir en) espacios auténticos donde la vulnerabilidad, la creatividad y la libertad no solo se permitan, sino que se disfruten para volver a la infancia que se mancha (y dice 'sí'), la adolescencia que la lía (y dice 'no'), la adultez que se hace cargo (y dice 'depende') y la vejez que deja de pelearse (y dice 'gracias').

Casa Raíz nace desde ahí: no como una fórmula fija ni perfecta, sino como un laboratorio abierto, honesto y siempre en construcción.

Porque ser libre también es aprender a sostener la vergüenza, sin perder el orgullo de ser lo que somos en cada instante.

"Gracias Aleix, gracias por crear un espacio seguro, libre para expresarse, sentir, bailar y probar cosas nuevas, incluso cuando aparece la incomodidad, creo que todos sentimos un poco de vergüenza en algún momento del día, pero nos diste la confianza y creaste el espacio para que podamos seguir y hacer los ejercicios aunque haya vergüenza. Lo disfruté mucho, me sentí escuchada y sostenida en todo momento. Me encantaría poder aprender más sobre la flexibilidad cognitiva y mental, y vivir más experiencias como esta que entrelacen espiritualidad, arte y psicología. GRACIAS de corazón."

C.G.

★★★★★

★★★★★

"En un solo día pude hacer lo que en toda mi infancia no pude. Gracias a tí por tanto. Salí como si me hubieran sacado kilos y kilos de encima, volaba y he dormido cual bebé nunca mejor dicho."

D.M.

TESTIMONIOS

"Muchas gracias por la experiencia! A mí me gustó mucho, especialmente la parte en la que hablaste sobre psicología y todo el contexto teórico que enmarcó la actividad. Me pareció muy potente comenzar con esa base conceptual y luego pasar a los ejercicios. Sentí que al hacerlos, poníamos en práctica el conocimiento que habías compartido antes, lo cual reforzó el aprendizaje. Gracias por la generosidad de facilitar una experiencia tan transformadora!"

A.M.

★★★★★

★★★★★

"Me di cuenta de que sí que había conectado con mi cuerpo y mis sensaciones corporales!!!!!! Es que lo he ignorado tanto, que ni siquiera entiendo en qué lenguaje se expresa, no sé traducir sus mensajes o las he olvidado. Para mí es súper importante! Además que sí, que a pesar de la "elevación", si que sentía a la vez en todo momento lo que hacía mi cuerpo."

G.B.

"El domingo me abrió muchísimo, de una manera que no sé explicar. A parte del hecho de compartir con gente así, que hasta me dió pena que ese grupo no nos vayamos a ver más como quien dice... Hasta les cogí cariño. Gracias por el taller psicológico artístico bailongo. Jejeje. De verdad que me siento muy bien, supongo que para eso sirven estas cosas, para expandir. Estaría encantada de ir a otro, y te recuerdo por aquí que me mandes info. Supongo que las primeras veces también provocan esto, pero es que me sentí muy a gusto y eso también es culpa tuya por tu cercanía."

E.S.

★★★★★

“Tuve a saco de agujetas físicas y emocionales, fue muy fuerte apuntarme y venir, hace años que no confrontaba el pánico escénico así. Estaba esperando una propuesta y un facilitador cómo tú.

Cosas que me han flipado de tu forma de ser y que suelo echar de menos por ahí: un líder humilde, sensible, respetuoso de corazón, tierno, cercano, flexible y congruente. Tu mezcla de práctica y teoría es única, tu enfoque científico unitivo (no separatista) también, siempre vas más allá de lo común. Que fueses uno más en el grupo y luego propusieses ir a comer todos me cautivó.

Me encantó la variedad musical, la progresión de la exposición, que jugases con arquetipos, tu fluidez para adaptarte al momento y nuestras necesidades, tu pasión e implicación total al acompañarnos... interesándote genuinamente por nuestras vivencias, opiniones etc. siempre con la intención de sublimar la experiencia y sacar conclusiones expansivas sobre el ser humano.

Agradecí mucho que validases las veces que me aparté del grupo y dijeses que era valiente.”

P.A.

★★★★★

★★★★★

"Casa Raíz me ha ofrecido un espacio seguro y libre de juicio en el que conectar con mi cuerpo y explorar emociones desde una mirada más compasiva.

En tan solo el primer encuentro, los lugares visitados han sido profundos, Aleix integra con mucha delicadeza la psicología, la espiritualidad, la expresión corporal y la creatividad. Un enfoque somático que te enraiza y desde ahí, puedes rendirte a lo que venga, pq hay sostén en todo momento. El ritmo del taller y la calidez del grupo facilitaron el viaje hacia dentro, en compañía. Me gustó mucho cómo se tejían los hilos entre la psicología y el cuerpo, cómo todo tenía un sentido. El encuentro de Casa Raíz me mantuvo todo el día en el presente y me recordó que no todo se piensa: mucho se siente, se mueve y se transforma desde dentro. Gracias! Repetiré seguro"

E.R.

“La experiencia fue muy muy muy positiva. En estos últimos años he tenido la oportunidad de estar presente en diferentes espacios, con diferentes facilitadores, pero en esta Casa Raíz se sentía una energía especial.

Muy bonito (y muy agradecido) por tu acompañamiento y tu sostén del espacio durante el día. Fueron muy interesantes los momentos de compartir y de palabra. Es un placer escucharte y me gusta (y valoro mucho) el marco psicológico que aportas a las situaciones y emociones que se mueven. Me parece uno de los grandes puntos diferenciadores de tu propuesta (nunca había encontrado un espacio que introdujera esta capa) y lo hace realmente valioso. Y, de alguna forma, permite completar mucho más la experiencia, ya que ese marco aporta mucho valor a la integración personal de lo vivido.

Y esa energía de confianza y honestidad creo que también permitió al grupo abrirse mucho más. Fue muy bonito ver como desde los primeros minutos el grupo se abrió a compartir tanta vulnerabilidad. Las dinámicas estaban muy bien estructuradas. La experiencia ha sido súper positiva y muy nutritiva. Yo hubiera hecho también toda la noche. jeje Casa Raíz es un lugar que deja huella. ”

S.L.

★★★★★

¡Me apunto!

Elige a qué edición y fecha quieres ir:

ROMPE TODAS TUS JAULAS, HASTA ESAS QUE PARECEN ARTE, ESPIRITUALIDAD o ciencia

En un mundo que convierte lo espiritual en espectáculo mainstream, lo artístico en producto capitalista y la psicología en fórmula simplificadora, necesitamos lugares donde lo sagrado, lo creativo y lo humano puedan encontrarse sin máscaras.

Un lugar para reconectar profundamente con tu cuerpo: aprende a escuchar sus señales internas como calma y tensión, para vivir desde una integración emocional y corporal auténtica.

Casa Raíz es un refugio experimental donde pensar, sentir, crear y moverse no son compartimentos separados.

• Un espacio en el que explorar lo que nos hace únicos, raros y libres… pero también comunes y profundamente humanos.

• Donde lo raro se celebra, el arte no necesita validación y la libertad se ensaya en lo colectivo.

• Donde el misterio no se adorna, el sufrimiento no se esquiva y la complejidad no se simplifica.

Aquí, la psicología más rigurosa se mezcla con el cuerpo, el arte con la crítica, la emoción con la filosofía.

En definitiva, un espacio para habitar lo humano —juntos— con rigor, con belleza y con verdad.

¿Qué tengo que traer?

Ropa muy cómoda para moverte (hay vestuario). Iremos descalzos pero puedes traer calcetines (antideslizantes para moverte cómodamente). También tráete agua y algo para picar si te entra hambre. Libreta y bolígrafo.

“Me da miedo exponerme delante de desconocidos.”

La participación es progresiva y respetuosa. Nadie está obligado a compartir más de lo que quiera; empezamos con dinámicas sencillas para ganar confianza y sentir el grupo como un lugar seguro.

No estoy nada en forma y tengo miedo de no aguantar física y emocionalmente.

Las actividades están diseñadas para guiarte de forma segura en emociones intensas. Tú siempre tendrás la libertad de regular tu participación, cuidando siempre tu propio ritmo emocional.

No soy nada creativa ni artista, y me da miedo estar rodeada de gente muy artista y hacer el ridículo

En Casa Raíz no hay expectativas de excelencia, se trata de que conectes con tu ritmo, estilo... Lo que queremos es "desentumecer" y quitarnos corazas para explorar nuestra parte más creativa.

No conozco a nadie que quiera venir conmigo, ¿va la gente sola o voy a ser el único?

La mayor parte de las personas vienen solas. Te sentirás bien. Rápidamente se genera un ambiente de confianza, de estar en un lugar seguro.

No sé muy bien lo que haremos. ¿Podrías concretar más?

Estructuramos el día con un marco claro: bienvenida, dinámicas corporales y creativas graduadas, momentos de reflexión y un cierre cognitivo que ayuda a integrar lo vivido. No buscamos “curar”, sino cambiar tu relación con lo que eres.

Preguntas Frecuentes