Dejar de sufrir

📅 Fecha: Jueves 18 septiembre 2025
⏰ Horario: 18:30 a 20:30
💻 Modalidad: Online en Zoom

¿POR QUÉ ESTE TALLER?

Cuando la ansiedad, la tristeza o la rabia se hacen demasiado intensas, lo natural es querer dejarlas atrás. Soñamos con un interruptor que apague el malestar para poder seguir con nuestra vida en paz.

Este taller no es ese interruptor mágico. Pero sí es un espacio donde aprenderás herramientas concretas para empezar a recuperar el control de tu vida aun cuando las emociones aparecen.
Y aunque no podamos evitar que ciertas emociones surjan, sí podemos entrenar la manera en que nos relacionamos con ellas, de modo que dejen de doler tanto y pierdan poder sobre ti.

LO QUE VAS A LLEVARTE

• Una primera caja de herramientas psicológicas para gestionar emociones intensas.

• Ejercicios prácticos para ganar aire y espacio interno cuando el malestar aprieta.

• Un entrenamiento inicial para reducir el sufrimiento asociado a la lucha con tus emociones.

• La experiencia de un método que podrás seguir practicando más allá del taller.