¿Y SI EL PRIMER PASO ES ENTENDER CÓMO FUNCIONAS TÚ?

Haz el cuestionario y conoce tus rasgos clave.

Lo que descubras puede cambiar tu manera de entender lo que sientes.

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• Espacio flexible: cada semana elegimos la técnica según lo que trae el grupo. Sin protocolo rígido.

• Transdiagnóstico: trabajamos procesos comunes (evitación, rumiación, vergüenza, reglas rígidas) que atraviesan problemas distintos.

• Entrenamiento hacia fuera: menos bucle interno, más atención a tareas, al impacto en otros y a acciones valiosas.

QUÉ ES

POR QUÉ EN GRUPO

• Antídoto del bucle: la atención sale de tu cabeza y se entrena en relación.

• Aprendizaje vicario: ver a otrxs funcionar abre opciones propias.

• Exposición segura: practicar incomodidad con apoyo y límites claros.

EL PROBLEMA NO SON TUS EMOCIONES SINO LA LUCHA QUE ESTABLECES CON ELLAS

LABORATORIO PSICOLÓGICO

de Aleix Mercadé

El Laboratorio Psicológico es un proceso basado en la psicología científica contemporánea, cuya eficacia ha sido demostrada.

A diferencia de otros enfoques pseudocientíficos, el Laboratorio Psicológico se basa en FACT y el Protocolo Unificado para el tratamiento transdiagnóstico de los trastornos; un tratamiento terapéutico basado en la evidencia. Las mejores herramientas y técnicas al alcance de todos.

Toda una experiencia de tribu digital juntos y que sufren a su manera. Un espacio seguro para mostrarse vulnerable, Aleix incluido. Además, supone un entrenamiento en sí entrenar la atención a la vida de los demás, saliéndose de estar atrapado por el propio sufrimiento.

También integra IA avanzada para acelerar y mejorar los análisis e informes, siempre supervisado y mejorado por Aleix Mercadé, psicólogo.

En este proceso, cada fase se construye meticulosamente sobre la anterior, creando una estructura que garantiza el progreso.

Así, semana a semana vas construyendo capacidades que antes parecían imposibles.

Cómo funciona cada semana:

• Check-in (10’) foco del día y consigna de atención hacia fuera.

• Técnica del día (30–40’) p. ej., defusión cognitiva, respiración anclada, role-plays de asertividad, exposición breve.

• Experimento (30–40’) dinámicas en parejas/tríos/grupo (“decirlo distinto”, “salir del bucle”, “moverse con el malestar”).

• Debrief (20’) qué funcionó y qué repetir.

• Plan 7 días (10’) compromiso, barreras previstas y si-entonces.

  Usamos FACT y Protocolo Unificado como caja de herramientas, no como recetario. La IA nos ayuda a ordenar materiales, recordatorios;, redactar; no diagnostica ni decide.

Herramientas que usamos (rotativas)

• Pensar: metacognición, defusión, pensamiento crítico.

• Sentir: tolerancia al malestar, exposición interoceptiva/situacional, autocompasión.

• Hacer: análisis funcional, experimentos conductuales, hábitos.

• Relacionarse: asertividad, límites, vergüenza, conflictos.

• Decidir: valores operativos, micro-pasos, método con dudas razonables.

• Crear: movimiento, escritura/arte cuando ayuda a mover a acción.

LABORATORIO PSICOLÓGICO

FACILITADO POR ALEIX MERCADÉ

Incluye:

• Cada semana una sesión en vivo con Aleix de 2 horas.

• Grupos reducidos (10 personas).

• Material didáctico con ejercicios prácticos.

• Modalidad online para adaptarte a tus necesidades.

• Personalización de tu proceso. Seguimiento semanal.

• Enfoque holístico que integra mente, cuerpo y emociones.

• Un método entrenable para salir del bucle y actuar con dudas razonables.

• Mayor tolerancia al malestar sin que decida por ti.

• Menos rumiación y más presencia.

• Habilidades relacionales (decirlo claro, pedir, poner límites).

• Un plan semanal sencillo que puedes mantener.

Próxima edición:

Enero

(Septiembre: cupo agotado)

130€/mes

(IVA INCLUIDO)

Menos de 17€ por hora de terapia profesional en grupo, un formato que multiplica los beneficios a través del aprendizaje colectivo

Hasta agotar las 10 plazas disponibles.

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¿Estás dentro o prefieres seguir esperando a estar listo?

“Este proceso me ha dado más conciencia emocional: identifico mejor lo que siento y pongo nombre a las emociones. Me autoengaño menos y reconozco cuándo me estoy escapando de la incomodidad.”

R.V.

★★★★★

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“Me sentí sostenida y comprendida en todo momento. El acompañamiento de Aleix fue impecable.”

C. F.

TESTIMONIOS

“He ganado valentía para hacer cambios reales, lo que ha desbloqueado temas que tenía atascados. De forma orgánica, algunas cosas importantes se han ido colocando en su sitio.”

M. V.

“He adquirido más herramientas para gestionar mi mente y las emociones que me llevaban a convertirme en la persona que no quería ser.”

L. B.

★★★★★

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“Me he reconectado con deseos alineados con mi esencia. Hacía tiempo que los tenía dormidos o minimizados. Ahora los priorizo y los percibo como posibles.”

A. L.

“Aleix se mostró igual de vulnerable que nosotros. Eso me sobrecogió. Gracias por mostrar tu lado herido. Eso te hace más humano y accesible. Ese equilibrio entre maestro y aprendiz te honra profundamente.”

J. L.

★★★★★

★★★★★

“Aleix tiene una gran capacidad para transmitir conceptos complejos de forma sencilla y práctica. Nos ha acompañado con cariño e interés genuino en que el proceso nos ayude.”.

S. T.

★★★★★

PREGUNTAS FRECUENTES

¿Necesito experiencia previa en terapia?

No. El proceso está diseñado para ser accesible tanto para personas que nunca han hecho terapia como para quienes buscan un enfoque más profundo.

¿Tendría algún descuento si quiero pagar más meses?

Sí. Si pagas 3 meses seguidos aplicaría un 15% de descuento.

¿Es un proceso individual o grupal?

Es un proceso grupal (el grupo de máximo 10 personas) con seguimiento personalizado. El formato grupal potencia el aprendizaje y genera una red de apoyo.

¿Qué pasa si no puedo asistir a alguna sesión específica?

En este proceso es importante el compromiso.

No obstante, pueden ocurrir imprevistos. Por eso recibirás materiales que te permitirán perfectamente seguir el proceso grupal.

¿El Laboratorio sustituye la terapia individual?

No necesariamente. Para algunas personas será suficiente, para otras será complementario.

¿Tendré que compartir detalles personales en el grupo?

Nadie está obligado a hablar, compartirás al nivel que te resulte cómodo. La metodología está diseñada para que puedas trabajar con tus experiencias sin necesidad de exponerte más allá de tu zona de confort.

¿Qué diferencia hay con Laboratorio del Sentir?

Laboratorio Psicológico es más libre en su protocolo, incluye libremente todo tipo de herramientas en función del proceso. Es más flexible y amplio.

¿Qué diferencia este enfoque de otros?

Este Laboratorio no promueve suprimir emociones "negativas" o sustituirlas por positivas. Enseña a relacionarte con todas las emociones de manera constructiva, reconociendo su valor.

¿Por qué ayuda a gente con temas distintos?

Porque entrenamos procesos comunes que sostienen muchos problemas, no etiquetas.

¿Usas IA?

Sí. Me ayuda a organizar, resumir y redactar; no diagnostica ni hace el trabajo por mí.

¿Otra pregunta?
Escríbeme a aleix@sercontigo.com

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Sobre mi:

Soy Aleix Mercadé. Psicólogo, filósofo y explorador de lo incómodo. Creo en la ciencia como brújula, en la espiritualidad sin new age y en la necesidad de entrenar la mente, el cuerpo y el corazón para sostener la vida completa.

He transitado lo oscuro y lo luminoso. He sido militar paracaidista y he sido punk. Pero también soy un niño que sigue jugando, un padre entusiasta y un hombre que apuesta por la conexión, el amor y la compasión.

Acompaño a quienes quieren algo más que un cambio de mindset: buscan transformarse de verdad y vivir con coraje, profundidad y sin medias tintas.