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¿POR QUÉ ESTE TALLER?

Cuando la ansiedad, la tristeza o la rabia se hacen demasiado intensas, lo natural es querer dejarlas atrás. Soñamos con un interruptor que apague el malestar para poder seguir con nuestra vida en paz.

Este taller no es ese interruptor mágico. Pero sí es un espacio donde aprenderás herramientas concretas para empezar a recuperar el control de tu vida aun cuando las emociones aparecen.
Y aunque no podamos evitar que ciertas emociones surjan, sí podemos entrenar la manera en que nos relacionamos con ellas, de modo que dejen de doler tanto y pierdan poder sobre ti.

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LO QUE VAS A LLEVARTE

• Una primera caja de herramientas psicológicas para gestionar emociones intensas.

• Ejercicios prácticos para ganar aire y espacio interno cuando el malestar aprieta.

• Un entrenamiento inicial para reducir el sufrimiento asociado a la lucha con tus emociones.

• La experiencia de un método que podrás seguir practicando más allá del taller.

En dos horas no desaparecerán tus emociones difíciles.

Lo que sí te llevarás son estrategias entrenables y efectivas para que la próxima vez que aparezcan, no te arrastren igual.

Con práctica, esto significa menos sufrimiento y más libertad en tu día a día.

expectativas realistas

Cuando intentamos controlar lo que sentimos, acabamos más atrapados

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Sobre mi:

Soy Aleix Mercadé, psicólogo y filósofo.

Integro psicología científica, filosofía crítica y una mirada espiritual exigente. Acompaño a personas que buscan algo más que parches temporales, creando espacios humanos, rigurosos e íntimos para transformar su relación con el sufrimiento.