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¿POR QUÉ ESTE TALLER?

A veces sabemos lo que no queremos… pero nos cuesta poner nombre a lo que sí importa. Sin esa brújula, es fácil ir en piloto automático: cumplir, evitar el malestar, tachar tareas… y sentir que no estamos viviendo como querríamos.

Este taller no promete una “reinvención” espectacular. Promete algo más útil: claridad tranquila sobre tus valores y un método sencillo para llevarlos a la práctica con acciones pequeñas y realistas. Trabajamos con ejercicios de ACT: diferenciamos valores de metas y de “deberías”, aprendemos a actuar aunque haya dudas y diseñamos pasos que puedas sostener en la vida real.

LO QUE VAS A LLEVARTE

• Una plantilla simple para mapear tus valores en distintas áreas (relaciones, trabajo, salud, crecimiento…).

• Ejercicios prácticos para poner foco sin perfeccionismo.

• Cómo evitar trampas habituales: confundir valores con creencias rígidas o con “gustos del momento”.

• Un plan de 7 días con 3 pasos pequeños.

• Material descargable: fichas de trabajo, checklist y mini-contrato contigo mismo/a.

En dos horas no vas a “resolver tu vida” ni a sentirte motivadx todo el tiempo.
Lo que sí te llevarás son herramientas entrenables para que la próxima semana:

• tengas más claridad para elegir,

• hagas menos caso a los “debería” que no te representan,

• y actúes en pequeñas cosas coherentes con lo que te importa.

Con práctica, esto se traduce en más acciones valiosas y menos sensación de deriva.

expectativas realistas

¿De verdad estás viviendo tu vida?

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Sobre mi:

Soy Aleix Mercadé, psicólogo y filósofo.

Integro psicología científica, filosofía crítica y una mirada espiritual exigente. Acompaño a personas que buscan algo más que parches temporales, creando espacios humanos, rigurosos e íntimos para transformar su relación con el sufrimiento.