Basta de vivir en automático

📅 Fecha: Miércoles 10 septiembre 2025
⏰ Horario: 18:30 a 20:30
💻 Modalidad: Online en Zoom

¿POR QUÉ ESTE TALLER?

A veces sabemos lo que no queremos… pero nos cuesta poner nombre a lo que sí importa. Sin esa brújula, es fácil ir en piloto automático: cumplir, evitar el malestar, tachar tareas… y sentir que no estamos viviendo como querríamos.

Este taller no promete una “reinvención” espectacular. Promete algo más útil: claridad tranquila sobre tus valores y un método sencillo para llevarlos a la práctica con acciones pequeñas y realistas. Trabajamos con ejercicios de ACT: diferenciamos valores de metas y de “deberías”, aprendemos a actuar aunque haya dudas y diseñamos pasos que puedas sostener en la vida real.

LO QUE VAS A LLEVARTE

• Una plantilla simple para mapear tus valores en distintas áreas (relaciones, trabajo, salud, crecimiento…).

• Ejercicios prácticos para poner foco sin perfeccionismo.

• Cómo evitar trampas habituales: confundir valores con creencias rígidas o con “gustos del momento”.

• Un plan de 7 días con 3 pasos pequeños.

• Material descargable: fichas de trabajo, checklist y mini-contrato contigo mismo/a.